N’oubliez pas de consommer 5fruits et légumes par jour

N’oubliez pas de consommer 5 fruits et légumes de préférence Bio chaque jour pour votre santé mais aussi pour les apports suffisants en vitamines, minéraux et fibres.
A quoi correspond une portion de fruits et légumes ?
– 1 bol de salade (batavia, mâche, roquette, laitue etc…)
– 1 tomate ou 6 tomates cerise
– 250g de légumes verts cuits
– 1 compote de pommes sans sucre ajouté
– 1 pomme, orange ou poire
– 2 clémentines
– 200g de fraises
– 10 cerises
– 1 kiwi vert ou jaune

Bonne dégustation 😋

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