Mon petit-déjeuner starter :
– un yaourt nature (de préférence au lait de chèvre, coco ou brebis pour les personnes intolérantes à la protéine de lait de vache)
– une cuillère à café de miel ou de sirop d’agave pour l’option plaisir
– des fruits frais de saison pour la vitamine C et les fibres
– des céréales pour l’effet coupe-faim (40g maxi) muesli ou granola
– des oléagineux pour faire le plein d’oméga 3
Un régal et surtout rapide lorsqu’on est pressé ☺️
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